坐月子这一段时间是产妇的“多事之秋”，子宫脱垂等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。
腰酸背痛：产后腰酸背痛与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。这是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：
1、怀胎十月对腰部背部长期压力过大导致韧带松弛，压迫盆骨神经和血管。
2、分娩后内分泌系统未恢复，腹背肌肉松弛无力，子宫未复位。
3、由于恶露排出不畅引起盆骨淤血。
4、产后子宫脱垂，也会引起腰痛。
5、湿寒侵袭、出现产后风。
6、生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎。
由于很多新妈妈在产后要用母乳喂养宝宝，如果在喂奶时，姿势不当，或是平时生活中没有注意乳房清洁，都有可能导致乳房发炎。乳房感染炎症后会出现乳房胀肿、疼痛、结块，皮肤不红或微红，乳汁分泌不畅等症状。新妈妈在出现这种情况后，一定要及时到医院就医。同时在生活中要注意保持乳房的清洁，每次哺乳前要洗手。
月子会所分享月子饮食禁忌：
1、忌多吃味精：为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。
2、忌过多吃鸡蛋：医学研究表明，分娩后数小时内，不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。
妊娠中期，女性在妊娠早期出现的妊娠反应已得到缓解，胚胎五官已发育成型，渐渐成熟，母婴连为一体。女性保持愉快的心情，注间饮食和睡眠调理，保障胎儿健康成长。五个月之后，准妈咪们已经能感觉到胎动，可以适当开始进行胎教，胎教以轻缓的音乐为主，母亲的抚摸，聊天，讲故事，父亲的陪伴也都是很好的胎教课程。
专业的月子会所分享当准妈咪们进行妊娠晚期，此时胎儿已基本发育完全，准妈咪要密切配合医生进行孕检，及时关注胎位是否正常，为自然分娩做好准备。怀孕晚期不宜夫妻生活，并且不宜体力劳动，可适当运动，注意饮食调节，医生提示胎儿重量超标时就更加需要注意饮食调整，巨大儿不止是为给生产带风险，还可能导致无法自然顺产，月子会所觉得剖腹生产对母婴健康都存在不利因素。妊娠晚期准妈咪们的情绪问题非常重要，一定要对自己充满信心，保持健康愉快的心情，这样有助于顺产。