坐月子中心的环境普遍都很好，还有各种设施和专业护理人员，不仅孩子得到专业照顾，妈妈的产后恢复等问题也能顾及到，比起传统在家坐月子，坐月子中心的做法确实很科学，Zui重要的是还能避免家庭成员因照顾孩子产妇产生矛盾。
在月子中心里面，妈妈不想带宝宝时就可以让护士照顾宝宝，游泳、喂奶、换尿片等不少细节都可以请护士代劳。有的妈妈出月子之后，没有护士的帮忙之下反而不懂得带宝宝。
饮食方面就个人体质的差异性，应该有所不同。另外，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须改变。但是坐月子的饮食还是以温补为主，请医师根据个人体质作调配比较妥善。
在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。温和的孕妇瑜伽不仅有助于增强准妈妈的身体素质，还可以控制体重、改善浮肿，更能够让准妈妈在分娩时保持良好的呼吸节奏。
月子中心是为各位产后妈妈提供专业产后服务的场所，有专业营养师负责给产妇提供月子餐，帮助产妇能够尽快恢复身体，提供喂养知识，另有专业护士照顾宝宝。一般包括有：独特的婴儿喂养，健康身心的婴儿SPA，专业营养师配制的月子套餐，修复身材的瑜伽课程，坐月期的心理辅导等。
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我们传统上所说的坐月子，在医学上叫做产褥期。怀孕期间的准妈妈为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖qi官及全身发生了很大改变，分娩后则通过一系列变化，使生殖qi官及全身(除乳房外)又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成，这段时间称为产褥期。
在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统要逐渐恢复正常，如通过排汗、排尿的增加来减少多余的血容量;胃酸增加、胃肠道张力及蠕动恢复，使消化能力恢复正常;不哺乳或部分哺乳的产妇可有月经回潮。产褥期是全身多系统包括体形、腹壁等逐渐复原的时期，一定要注意做好产褥期保jian，科学的“坐月子”，以保证身体健康和体形的恢复。
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