适当的运动。刚刚生产完的女性不宜马上做产后瘦身运动，但坐月子期间也不能躺在床上不下来。适当的下床走动有利于瘦身。
新妈妈在分娩时耗费了大量的精力和体力，产后身体十分的虚弱，此时的身体免疫力下降，容易受到疾病的侵扰，新妈妈产后在护理自己身体的还要照顾宝宝，很容易忽视产后注意事项，很容易导致产后疾病的发生。
由于产妇在分娩时消耗了大量的体力，产后产妇长时间待在床上，活动过少，或锻炼方法不恰当，过早地参与劳动，这些原因都会导致产妇出现腰腿酸痛的现象。
新生儿的呼吸比较快
新生儿呼吸比较浅，频率快，每分钟大概40次左右，出生后头2周呼吸频率波动较大，但一般每分钟处于20-80次之间，这是宝宝正常的生理现象，新手爸妈不要过于紧张!以下情况是需要注意的：如果宝宝每分钟呼吸超过80次或者少于20次，并伴有哭声弱、躯干皮肤青紫、肌力肌张力差，住月子会所要多少钱提醒就要及时带宝宝去看医生!
新生儿特殊的血液循环
新生儿血液多集中于躯干，四肢较少，四肢容易冰冷，皮肤也容易出现青紫，是在炎热的夏季出生，新手爸妈依然要做好新生儿的保暖工作，月子会所建议给宝宝套上手套，穿上袜子。以防宝宝着凉。
出生后的Zui初几天，如果检查发现新生儿心脏有杂音，有可能是动脉导管暂时没有关闭，血液一场流动发出的声音，动脉导管是胎儿在母体时赖以生存的联结在主动脉和脐动脉之间的一条生理性通道。一般在一个月后就会关闭，只有极少数婴儿一个月后仍未关闭。未关闭的动脉导管在临床上称之为动脉导管未闭。产后42天复查时，要带上宝宝，医生会检查这个项目的。
产后坐月子的传统观念很多，不能洗澡就是其中之一。这些是老人们年轻时的经验，经验并不错，时代不同了，当时的条件与现在相比已经有了天壤之别，那么产后坐月子可以洗澡吗?
夏天天气炎热，人容易出汗，产妇尤其要注意产后的卫生。在环境方面，要产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度较好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，选择在上下午或早晚各通风20、30，但要注意的是通风时产妇和宝宝较好换个房间。在产妇的个人卫生方面，住月子会所要多少钱j建议产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口愈合、拆线后才能淋浴;此前可以用温水擦洗身体。